Trening mózgu dla sprawności fizycznej. Badanie treningu EEG-neurofeedback i relaksacyjnego alfa u sportowców

W ostatnich latach do optymalizacji różnych funkcji mózgu coraz częściej stosuje się trening EEG-neurofeedback (EEG-NFB). Lepszą wydajność w różnych aktywnościach odnotowano także po treningach relaksacyjnych, innej popularnej praktyce terapeutycznej w tej metodzie. Obie metody są wykorzystywane w ramach profesjonalnego coachingu w ośrodkach treningu sportowego. W niniejszym badaniu chcieliśmy ocenić wpływ takiego holistycznego treningu na środki fizjologiczne (EEG) i behawioralne u półprofesjonalnych sportowców. Paradygmat EEG-NFB miał na celu wzmocnienie amplitud pasm fal 1 i fal 2 oraz jednoczesną redukcję amplitud fal 3 i fal 4. Uczestnictwu w sesjach NFB towarzyszyło samodzielne wykonanie relaksującej, audiowizualnej stymulacji po każdym codziennym treningu sportowym. Program treningowy zaowocował wzrostem mocy fal 1 i fal 2 trenowanych uczestników w spoczynku z zamkniętymi oczami. W stanie z oczami otwartymi uczestnicy grupy trenowanej utrzymywali ten sam poziom we wszystkich pasmach częstotliwości, w przeciwieństwie do osób z grupy kontrolnej, których moc spadła w drugim pomiarze w paśmie fal 2 w porównaniu z pierwszym. Przeszkolona grupa wykazała większe skrócenie czasu reakcji w teście uwagi wzrokowej niż grupa kontrolna i wykazała poprawę w kilku miarach wydajności krzywej pracy Kraepelina, używanej do oceny szybkości, skuteczności i dokładności pracy. Wszystkie te wyniki stanowią wstępne wsparcie dla zastosowania holistycznego treningu neurofizjologicznego w treningu sportowym.

Badanie ma 13 stron i jest dostępne do przeczytania w Centrum.

To może Ciebie zainteresować

Neurofeedback dla żołnierzy

Neurofeedback dla żołnierzy

Neurofeedback dla żołnierzy Obecne badanie pokazuje, że poddanie się treningowi neurofeedback aktywności ciała...

Aby umówić się na wizytę diagnostyczną i wstępną sesję terapeutyczną, prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy.

+48 503 526 907

centrumneuroterapii@gmail.com

Zachodniopomorskie Centrum Neuroterapii

ul. 3 Maja 25-27, piętro II, gabinet 311.
70-215 Szczecin
NIP: 8522666280